... bis du dich änderst. Und plötzlich ändert sich alles.»

*NESC in Kürze 

NeuroEmbodied Soul Centering® (NESC)...

... ist eine Coaching-Methode, die in den Tools der Psychologie und des Embodiments verankert ist und auf den neuesten Erkenntnissen den Neurowissenschaften und der Erforschung des Nervensystems basiert.

NESC ist ein Prozess, der dich vom Kopf in deinen Körper führt und dir damit einen neuen Zugang ermöglicht zu dem, was in dir steckt.  NESC zeigt dir, wie du über das Zulassen und Erlauben von Emotionen und körperlichen Empfindungen Gedanken, Anspannungen, Ängste und Traumata loslassen und so dein Nervensystem zurück in einen ruhigen Zustand führen kannst. Und spätestens dann wirst du merken, wie unglaublich viel Freude, Kreativität und Energie in dir steckt. Denn du erlangst wieder ein Bewusstsein darüber, wer du bist und was dich ausmacht unabhängig von abgespeicherten Erlebnissen, sozialen Konditionierungen und gesellschaftlichen Erwartungen. 

*NESC etwas ausführlicher

Vom Denken ins Spüren 
In unserer Gesellschaft versuchen wir viel zu viel nur mit unserem Verstand zu lösen und zu steuern. Dabei geht oft vergessen, dass unser Körper und unsere Seele auch ein Teil von uns sind. Wir können zwar gegen unsere Gefühle und Empfindungen und unsere tiefsten Bedürfnisse und Wünsche arbeiten und sie immer wieder wegdrücken, wenn sie an die Oberfläche kommen. Doch wenn wir sie nicht zulassen und ihnen Raum geben, lagern sie sich in uns ab, triggern uns, führen zu körperlichen Blockaden und versetzen unser ganzes Nervensystem in einen energieraubenden Stresszustand.

Ist unser Nervensystem einmal disreguliert, fällt es uns zunehmend schwerer, gelassen auf äussere Stressoren zu reagieren. Unser ganzes System wird dann in einen Kampf und Flucht Modus versetzt: Ständig kreisende, oftmals sorgenvolle und negative Gedanken, körperliche Schmerzen, Schlaflosigkeit, emotionale Blockaden, innere Leere und fehlende Stresstoleranz sind nur ein paar Symptome, über die sich diese Disregulierung dann in unserem Leben zeigt.

Zurück in die Lebendigkeit
Hier setzt NeuroEmbodied Soul Centering® Coaching an. Der Fokus dieser Methode liegt auf körperorientierten Coachingtools mit dem Ziel, unsere Nervensystem zu regulieren und damit unseren Seinszustand zu verändern. Denn es ist unser Seinszustand, der schlussedlich über unsere Art des Denkens und Handelns bestimmt. Können wir unser Leben wieder aus einem gelassenen, entspannten Zustand heraus erfahren und leben, bekommt unser Alltag eine ganz andere Qualität: Wir werden wieder lebendig. Mit einem entspannten Nervensystem erhalten wir Zugang zu unseren Sinnen und unserer Intuition, zu unserer Kreativität und Selbstheilung und können unser volles Potential enfalten. Damit werden nachhaltige Veränderungen möglich und Blockaden langfristig gelöst. 

Wie unterscheidet sich NESC von klassischen Coaching Methoden?
In klassischen Coaching Methoden wird der Fokus auf die Prozesse gelenkt, die vom Gehirn an den Körper (top down) geleitet werden. Deshalb arbeiten diese Ansätze mit dem Denken und der Idee, dass sich über Problembewusstsein und Steuerung der Gedanken auch unser Handeln verändert. Veränderungen sollen dabei über Willenskraft passieren, das Unterbewusstsein wird wenig betrachtet.

NESC geht den anderen Weg, indem die Impulse aus dem Körper an unseren Geist (buttom up) im Zentrum stehen. Das heisst, es geht vielfach um die Wahrnehmung dessen, was in unserem Körper und insbesondere unserem Nervensystem präsent ist, wie es unseren Seinszustand und damit unser Denken, Fühlen und Handeln beeinflusst. Das Spüren und Erlauben von Emotionen hat dabei einen mehrfach positiven Effekt. Wir gelangen wieder in die Verbindung mit unserem inneren Wesen, mit unseren Wünschen, Bedürfnissen und Ängsten. Durch das Zulassen und Annehmen von Emotionen beruhigt sich unser ganzes Nervensystem und ebenet dadurch unseren Weg aus einem Kampf und Flucht-Modus zurück in die Präsenz und damit in die volle Erfahrung des Lebens. 

Wie kann ich mir ein NESC Coaching vorstellen?
Du kannst dir NESC als eine Art meditative Körperreise vorstellen. Nach einem kurzen Vorgespräch und einem sanften Einstieg, der dich dabei unterstützt, dein Nervensystem zu entspannen und in den gegenwärtigen Moment zu finden, führe ich dich in deinen Körper. Du nimmst dort wahr, wie und wo sich das Thema, das dich gerade beschäftigt, in deinem Körper zeigt, welche Bilder dabei aufkommen und welche Impulse es in dir auslöst. Die Bilder, Impulse und Gefühle weisen den Weg der Coaching-Session.

Als Coach ist es meine Hauptaufgabe, dich in diesem Prozess zu begleiten und den Raum zu halten. Ganz wichtig dabei ist, dass ich als Coach dir keine Vorgaben mache oder dich irgendwo hineinführe, wo du nicht sein möchtest. Hingegen liegt dem ganzen Prozess die Annahme zu Grunde, dass alles Wissen und alle Lösungen bereits in dir vorhanden sind und es darum geht, wieder mit ihnen in Verbindung zu kommen, sie zu spüren und damit im eigenen Sein, Denken und Handeln zu integrieren.

Ein NESC Coaching dauert in der Regel zwischen 60 und 90 Minuten. Wichtig ist, dass du dich dafür in einem für dich angenehmen und sicheren Raum befindest und nach dem Coaching genügend Zeit hast, in den neuen Seinszustand einzutauchen und das Erfahrene nachwirken zu lassen. Deshalb funktioniert NESC auch sehr gut Online. Da es sich bei NESC um einen Prozess handelt, wird NESC in der Regel als Paket von 6 bis 12 Sessions angeboten. 

Interessiert?
Dann nimm gerne Kontakt mit mir auf: info@satiyoga.ch

Weitere Infos: https://www.nesc-coaching.com