Der Sanskrit-Begriff Yoga bedeutet „vereinigen, zusammenführen“ und steht für ein vor Jahrtausenden in Indien entwickelten Weg der Lebensführung, der zum Ziel hat, uns mit unserer innersten Essenz zu verbinden. Auf diesem Weg lernen wir, unseren Körper und unseren Atem zu kräftigen und zu harmonisieren, unsere Geist zur Ruhe kommen zu lassen und immer tiefer in die Erfahrung der Einheit einzutauchen.
Die bei uns im Westen als Hatha-Yoga bekannten Körperstellungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama) sowie verschiedene Konzentrations- und Meditationstechniken und Ethische Grundprinzipien (Yamas und Nyamas) wurden in Indien über viele Jahrhunderte von Yoga-Meistern entwickelt und an enge Schülerinnen und Schüler weitergegeben. Einige von ihnen haben dieses Wissen ab Ende des 19. Jahrhunderts in den Westen gebracht.