Warum Yoga?
Yoga führt dich in den gegenwärtigen Moment –
den einzigen Ort, an dem das Leben existiert.
Der Sanskrit-Begriff Yoga bedeutet „vereinigen, zusammenführen“ und steht für ein vor Jahrtausenden in Indien entwickelten Weg der Lebensführung, der zum Ziel hat, uns mit unserer innersten Essenz zu verbinden. Auf diesem Weg lernen wir, unseren Körper und unseren Atem zu kräftigen und zu harmonisieren, unsere Geist zur Ruhe kommen zu lassen so und immer tiefer in die innere Erfahrung und Verbundenheit einzutauchen.
Die bei uns im Westen als Hatha-Yoga bekannten Körperstellungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama) sowie verschiedene Konzentrations- und Meditationstechniken und Ethische Grundprinzipien (Yamas und Nyamas) wurden in Indien über viele Jahrhunderte von Yoga-Meistern entwickelt und an enge Schülerinnen und Schüler weitergegeben. Einige von ihnen haben dieses Wissen ab Ende des 19. Jahrhunderts in den Westen gebracht.
Yoga entfaltet seine Wirkung auf allen Ebenen unseres Seins:
Auf körperlicher Ebene hilft Yoga, die Energieflüsse im Körper zu harmonisieren und die Durchblutung der Organe zu verbessern. Es trägt dazu bei, Knochen, Muskulatur und Bindegewebe zu kräftigen, zu dehnen und zu entspannen. Die Atemtechniken des Yoga erhöhen die Lebensenergie (Prana) und harmonisierten den Geist, so dass Stress abgebaut wird und tiefgreifende Entspannung entsteht. Yoga ist sehr wirksam bei vielen heute verbreiteten Problemen wie Rücken- und Nackenschmerzen, Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, innerer Unruhe und Überforderung.
Auf geistiger Ebene hilft Yoga, die Wellen des Geistes zu beruhigen und tieferliegendes intuitives Wissen erfahrbar zu machen. Yoga führt zu mehr Bewusstsein, Gelassenheit und Achtsamkeit sich selber und anderen gegenüber und führt so zu innerem und äusserem Frieden.
Auf seelischer Ebene ist Yoga ein Weg, um eine tiefe Verbindung herzustellen zur Essenz, die dem eigenen Selbst und allen anderen Wesen zugrunde liegt. Über diese Verbindung stärkt Yoga das Vertrauen in die eigene Kraft und die innere Führung: Your own guide awakens.