Yoga Nidra

Der Yogische Schlaf für
tiefe Entspannung und Transformation 

Hektik, Unruhe und Unsicherheit bestimmen unsere Zeit. Umso wichtiger ist es, immer wieder Momente der Ruhe und der Entspannung in unser Leben einzubauen, die uns frische Energie, Gelassenheit und Zuversicht geben und uns dabei unterstützen, innere Klarheit zu finden. 

Yoga Nidra wurde bereits vor über Tausend Jahren von Yogis im Himalaya praktiziert. Verschiedene Methoden wie geführte Körperreisen, Atembeobachtungen und Visualisierungen führen dich dabei Schritt für Schritt hin zum Tiefschlaf, den du bewusst erlebst. Yoga Nidra hilft dir nicht nur, dich komplett zu entspannen, sondern auch, in Berührung zu kommen mit deinem innersten Wesen. 

Yoga Nidra hat eine sehr starke heilende und transformative Kraft. Zahlreiche klinische Studien haben gezeigt, wie mit Yoga Nidra viele körperliche und geistige Beschwerden wie Schlafprobleme, Erschöpfung, innere Unruhe, depressive Verstimmungen gelindert werden können und Menschen die Türen geöffnet wird zu den tiefen Quellen von Entspannung, Zufriedenheit und Glück. 

Da Yoga Nidra auf die tiefsten Ebenen unseres Bewusstseins einwirkt, können wir über die Verwendung von Vorsätzen/Affirmationen (Sankalpa) Aspekte unseres Wesens in eine neue und positive Richtung lenken.  

In diesem vierteiligen Workshop übst du Yoga Nidra und formulierst dein eigenes, ganz persönliches Sankalpa. Du lernst, auf was du beim selber üben von Yoga Nidra achten musst und erfährst mehr über dessen Hintergründe. Du erhältst während dem Workshop Audio-Dateien, mit denen du Yoga Nidra regelmässig praktizieren kannst. Der Workshop ist auch für Menschen ohne Yogakenntnisse geeignet.

Daten Kurs: Donnerstag 26. August, 2.September, 9. September, 16.September
Uhrzeit: 20.30 bis 21.40 Uhr
Ablauf: Jede Stunde besteht aus einem kurzen Input, einer Sequenz mit ruhigen Yogaübungen und Yoga Nidra 
Das brauchst Du: Weiche Unterlage oder Yoga-Matte, bequeme warme Kleidung, eine Decke und evtl. Kopfhörer
Zugang: Der Workshop findet über Zoom statt https://us04web.zoom.us/j/6046861331
Preis: 140.- (inkl. Audio-Dateien)
Anmeldung: