Yoga Nidra: der Yogische Schlaf für
tiefe Entspannung und Transformation
Hektik, Unruhe und Unsicherheit bestimmen unsere Zeit. Umso wichtiger ist es, immer wieder Raum zu schaffen für Ruhe, Entspannung und Leere. Denn nur so finden wir vom steten Handeln zurück in ein tiefes Sein. In diesem Zustand, den wir im Schlaf unbewusst erreichen, schöpfen wir nicht nur frische Energie, stärken unsere Selbstheilungskräfte und Gelassenheit, sondern erhalten auch Zugang zu einer tief in uns verankerten Weisheit.
Yoga Nidra wurde bereits vor über Tausend Jahren von Yogis im Himalaya praktiziert. Verschiedene Methoden wie geführte Körperreisen, Atembeobachtungen und Visualisierungen führen dich dabei bei vollem Gewahrsein Schritt für Schritt in die Entspannung hinein, wo du deinen eigenen Tiefschlaf bewusst erlebst.
Yoga Nidra hat eine sehr starke heilende und transformative Kraft. Zahlreiche klinische Studien haben gezeigt, wie mit Yoga Nidra viele körperliche und geistige Beschwerden wie Schlafprobleme, Erschöpfung, Bluthochdruck, innere Unruhe oder depressive Verstimmungen gelindert werden können und Menschen die Türen geöffnet werden zu den tiefen Quellen von Zufriedenheit und Glück.
Da Yoga Nidra auf die tiefsten Ebenen unseres Bewusstseins einwirkt, können wir über die Verwendung von Vorsätzen/Affirmationen (Sankalpa) Aspekte unseres Wesens in eine neue und positive Richtung lenken.
Yoga Nidra Einzellektionen
Du hast den Yoga Nidra Kurs bereits absolviert und möchtest ab und zu gemeinsam mit anderen in die Tiefe tauchen und deine Praxis bereichern? Oder du interessierst dich für Yoga Nidra, möchtest aber nicht gleich einen ganzen Kurs besuchen? Dann sind die Einzellektionen das Richtige für dich. Die Einzellektionen sind ohne theoretische Inputs und lassen dich nach einer kurzen Asana- und Atem-Praxis direkt in die Erfahrung eintauchen.
Daten: Donnerstag 14. Dezember 2023 I 18. Januar, 15. Februar, 14. März 2024
Uhrzeit: 20.15 bis 21.30 Uhr
Ablauf: Jede Stunde besteht aus einer Sequenz mit sanften Yogaübungen, Atemübungen und Yoga Nidra
Das brauchst du: Weiche Unterlage oder Yoga-Matte, bequeme warme Kleidung, eine Decke und evtl. Kopfhörer
Zugang: Die Stunde findet über Zoom statt: https://zoom.us/j/5051880932
Preis: 26.- pro Abend (Zahlen via Twint)
Anmeldung: info@satiyoga.ch